ile brac

30mg ile to tabletek jak brac na raz czy w podzielonych dawkach

[...] TO CO SIE WYPRACOWALO ZIMA JUZ JEST ALE OSTATNIE DNI CHCIALEM PODRZEZBIC-PLAN NA KWIECIEN I MAJ!. co polecacie za taka kase? bo za 10 strzalow boldka i 10 strzalow prolo to ile wydam,okolo 260 zł, bo srodek spalajacy tluszcz juz mam. nie wystarczy po 10 strzalow jednego i drugiego na delikatny mini cykl? jesli tak to jak to najlepiej brac? pzdr [...]

dzieki za juz i mecze dalej.mam naturella 500g proszek provit 85 olimpu i sojaprotein 90 (naturell).moje pytania sa takie czy jest sens laczyc bialko sojowe z olimpem?jezeli tak to jak Tj ile czego dziennie(waze teraz 85 kg)jak brac bialko z odzywek aby nie zaklocalo transportu kreatyny? piotrus awf

[...] sojowe żeby było dobrze przyswajalne trzeba łączyć z białkiem zwierzęcym (może być Provit, choć tam też jest dużo sojowego) Białka ogółem musisz brać 2g na kg wagi. Tyle ile nie uzupełnisz z jedzenia musisz wziąć z odżywki. Kreatyny nie mieszaj z białkiem w jednej porcji. Od kreatyny do białka musi minąć jakieś 30 minut, a od białka do [...]

ehh poczytaj podwieszone posty o kreatynie bo widze ze masz pewne braki przerwa miedzy cyklami-tyle ile cykl dobry cykl to okolo 40-50 dni pomiedzy cyklami -nie trzeba czegos brac witaminy, mineraly, omega -3, zma tylko czyli podstawa

a dlaczego kiepska sprawa z obciazeniem? ile około na przedni brać? a barki? klata, bicepsy sa dla sezonowncow mie to nie ciagnie.

sagg "a dlaczego kiepska sprawa z obciazeniem?" przeczytalem dokladnie to,co napisales i wyciagnalem wnioski. "ile około na przedni brać? " co to za pytanie? mozesz zaczac od gryfu. zacznij od obciazenia z pierwszej serii przysiadu klasycznego. "a barki?" co barki?sa ujete w planie. pozdrawiam.

to ile powiniennem brać aminków BCAA jeżeli waże 65kg? ---->Leszek<----

akurat na opakowaniu olimpa jest by brac jeden raz dziennie po 5cps o ile dobrze pamietam

To w koncu jak ? mi na tym nie zalezy to dla kumpla. Prosze o racjonalna odpowiedz jak to brac i ile. Z gory dzieki.

kofeine ma w sobie tylko xp energized, a autor nie wspomnial ze taki chce stosowac . normalny nie pobudza. wybralbym opcje nr 1 na ile starczy? latwo policzyc KO 500g to 33-34 porcje XP 775g to 50 porcji bierzesz dziennie po 1 porcji z kazdego. po 34 dniach skonczy ci sie KO i zaczynasz brac XP 2 razy dziennie, przez kolejne 7 dni. wtedy konczy [...]

ja po porcji NO S odlatuje teraz bede probowal brać 2 porcje w treningowe , 1 w nietrningowe ale mam 5 lat stażu, ponad 90kg i wiem co robie. Nie wiem tylko kto nakrecil to modę... zeby ladowac ile wlezie

dzieki,sog.Mozesz jeszcze mi napisac ile powinno sie brac tego Citrocaps w takim przypadku?

pytam sie powaznie zaczynalem od 80kg wycisk i waga 90kg ile powinienem brac z moimi proporcjami

uzyj najpierw kurva wyszukiwarki PALO! co do tematu,wazysz ile wazysz i chcesz sie za metan brac?jeszcze ten staz,wolne zarty Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-09-23 16:01:57

[...] kilogram masy ciała, a odżywka białkowama tylko na celu ci w tym pomóc, jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białka z jedzenia. Reasumując oblicz sobie ile dziennie dostarczasz białka z jedzenia, a resztę uzupełniaj odżywką, najlepiej na około 30 min przed snem. Ja bym kupił ovopol. pozdrawiam ŻEBY [...]

Witam wszystkich. Mam takie pytanko. Czy Możecie mi poradzić jak brać B12 w zastrzykach??? Jakie dawki i co ile??? Podobno 3.0.ug dziennie. Jak to stosować? Jeśli można to prosiłbym o kilka porad w zwiazku z robieniem zastrzyków, co i jak najlepiej. Można to stosować z kreatyną? Pozdrawiam wszystkich i dzięki z góry za odpowiedź. M10

No to w sumie po samym treningu 15 g a jeszcze chcialem rano z kreatyna brac 5 g to chyba sobie daruje to 5 po .A po aerobach ile mam czekac zeby zjesc potreningowy posilek? bo biore po aerobach 5 g kreatyny i czekam 45 min i dopiero posilek tak??? Dzieki wogole masz SOGa Misiek

To tylko pozazdrościć metabolizmu:) Nie rozumiem tylko czemu wolałeś wydawać kasę na Gainery niż przeliczyć po np miesiącu ile musisz wypić odżywki dziennie aby czuć że waga idzie do góry i w następnym miesiącu zamiast brać gainera zjadać taką samą ilość kcal białka wegli i fatu jak w odżywce :) Myśle że efekty byłyby podobne

Byłem dziś w sklepie, i pytam Sie po ile jest kreatyna w proszku, wybór, był tak duży, ze nawet nie chciałem patrzeć co mam do wyboru, gdy sie zapytałem która jest najlepsza, usłyszałem jakieś skomplikowane wyrazy, ze jedna ma to a druga ma to itp..., nie wiem o co chodziło. Powiedziano mi tez ze sama kreatyna nic nie da, ze potrzebna jest [...]